Bien que l'apport de nicotine soit la principale raison pour laquelle la plupart des individus fument, il n'y a pas beaucoup de connaissances ou d'informations disponibles concernant la quantité de nicotine dans une cigarette. La nicotine est un sujet complexe et intrigant, surtout à la lumière de la façon dont elle est devenue largement vilipendée par la population en général (peu importe le fait que les cigarettes contiennent en fait une grande variété de toxines pires, y compris l'ammoniac, le goudron, le monoxyde de carbone et bien d'autres) . S'il est vrai que la nicotine crée une forte dépendance, souvent comparée à la dépendance de la cocaïne ou de l'héroïne, il est également vrai qu'il n'y a pas de risque majeur connu que la nicotine pose pour votre santé physique.
Lorsqu'ils décident d'essayer de vapoter au lieu de fumer, de nombreux fumeurs se demandent quelle est la quantité de nicotine dans une cigarette. Ils veulent convertir la quantité de nicotine qu'ils obtiennent en fumant en une quantité comparable lorsqu'ils vapotent. Cependant, il s'agit d'un problème difficile à résoudre, en partie parce que les fabricants de cigarettes proposent généralement une variété de cigarettes avec des niveaux de nicotine différents. La teneur en nicotine de votre cigarette préférée peut varier de 7 à 15 mg, mais ce n'est pas le facteur important.
Quand tu fumes, combien de nicotine ingères-tu ?
La principale préoccupation devrait être la quantité de nicotine que vous absorbez réellement, et non la quantité contenue dans une cigarette. Pour commencer, vous expirez un pourcentage important de cette nicotine après avoir inhalé. De plus, une grande partie brûle juste entre les bouffées. Vous maintenez également vos bouffées plus longues ou plus courtes que l'individu suivant et tirez plus ou moins de bouffées de chaque cigarette. Encore une fois, cela signifie que nous arriverons avec une moyenne qui n'est pas parfaite, mais nous pouvons toujours deviner raisonnablement.
Vous absorbez probablement environ 1 mg de nicotine en moyenne par cigarette que vous fumez. Bien que cela puisse sembler peu, cela suffira amplement à rassasier votre appétit. Ce chiffre diffère d'une personne à l'autre et d'une marque de cigarette à l'autre, bien sûr.
Facteurs qui affectent la quantité de nicotine absorbée
Comme cela a été établi précédemment, tout le monde n'absorbe pas la nicotine de la même manière ou au même rythme. Même si tout le monde absorbait la nicotine au même rythme, les effets varieraient toujours selon les individus. Par exemple, la même quantité de nicotine peut avoir des effets différents sur une personne plus petite qu'une personne plus grande, une personne âgée qu'une personne plus jeune ou une personne ayant des problèmes de santé différents.
Compte tenu de tous ces facteurs, il est facile de comprendre pourquoi il est difficile de prédire la quantité de nicotine que vous consommez lorsque vous fumez. Nous pouvons utiliser ce que nous savons pour vous fournir un point de départ pour choisir le meilleur jus de vape pour vous, car c'est probablement la raison pour laquelle vous essayez de déterminer les doses de nicotine. En règle générale, si vous fumez plus d'un paquet par jour, optez pour un e-liquide contenant environ 2.4 % de nicotine, et si vous fumez moins, recherchez 1.2 %.