Même si les problèmes liés au poids coûtent chaque année d'énormes sommes d'argent au NHS, celui-ci continue de conseiller fortement aux fumeurs d'abandonner leur habitude. De nombreuses personnes croient que cesser de fumer leur fera prendre du poids immédiatement, mais les médecins disent que ce n'est pas toujours le cas. Si c'était le cas, on peut supposer que le NHS exploiterait des cliniques de réduction de poids aux côtés de celles pour arrêter de fumer, ne serait-ce que pour économiser de l'argent qui pourrait être mieux dépensé ailleurs.
Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles les gens prennent du poids après avoir arrêté de fumer, mais toutes peuvent être contrôlées afin que tout le monde puisse se sentir à nouveau bien après avoir nettoyé son système des toxines présentes dans les cigarettes ordinaires.
J'ai besoin d'une tâche pour mes mains
Les fumeurs ont souvent envie de quelque chose dans leurs mains après avoir arrêté de fumer, et le grignotage, qui imite le mouvement main-bouche si naturel, peut vous aider à prendre du poids si vous ne prenez pas les meilleures décisions. Si le besoin de manger après avoir abandonné est persistant, gardez des collations nutritives à portée de main, un bol de fruits plein d'options saines et pensez à emporter une bouteille d'eau avec vous en tout temps. Dans l'ensemble, boire de l'eau est plus sain que fumer. L'une des principales raisons pour lesquelles les anciens fumeurs se tournent vers l'achat d'e-cigarettes en ligne est l'habitude du main-à-bouche. De cette façon, ils peuvent profiter des meilleures cigarettes électroniques sans les risques pour la santé associés aux méthodes de fumage traditionnelles.
Mon taux métabolique a ralenti
En fait, certaines preuves suggèrent que fumer des cigarettes de tabac accélère quelque peu le métabolisme, ce qui simplifie la combustion des calories. Lorsque vous arrêtez de fumer, votre métabolisme ralentit quelque peu par la suite, bien que les médecins disent que ce n'est qu'un phénomène temporaire. La meilleure chose à faire est de faire des choix alimentaires sains pendant que votre corps s'adapte. Un tel changement dans le métabolisme ne devrait pas entraîner la prise de poids importante que beaucoup craignent.
Si, bien sûr, vous cédez et que vous mangez trop, un peu d'exercice vous aiderait à vous en débarrasser, et vous pourriez même en profiter maintenant que votre respiration est meilleure !